Trainingsplanung

Trainingsplanung kann als Personal Training oder als laufende Trainingsbetreuung für ein Sportevent (Triathlon, Halbmarathon, Marathon, Radrennen etc) erfolgen.

Beim Personal Training nutzen Sie Ihre wertvolle Zeit für ein individuell abgestimmtes Training. Durch die persönliche Betreuung sparen Sie Zeit, sind motiviert und steigern den Trainingserfolg.

Gemeinsam werden Trainingsziele definiert. Kraft, Fitness und Wohlbefinden können gesteigert werden. Gerne erstelle ich Ihnen ihr persönliches Heimfitnessprogramm.

Bei der Trainingsplanerstellung bin ich als staatlich geprüfte Triathloninstruktorin am aktuellen Stand der Trainingswissenschaft und plane individuell mit laufendem Austausch sowie regelmäßiger Leistungsüberprüfung (Laktattests). Gerne stehe ich für ein persönliches Gespräch zur Verfügung.

 Bitte informieren Sie mich unbedingt über gesundheitliche Einschränkungen und ärztliche Bedenken.

Um sportliche Ziele effizent erreichen zu können, ist eine Leistungsdiagnostik der erste Schritt um die individuellen Trainingsbereich zu bestimmen. Aufgrund dieser Daten kann das Training dann gesteuert werden.

Wir bieten Laktatstufentests sowohl am Radergometer als auch am Laufband an.